Rutina De Ejercicios En Casa May 2026

Esa noche, sin pensarlo dos veces, despejó la sala de estar. Corrió la mesa de centro contra la pared y buscó en YouTube “rutina de ejercicios en casa para principiantes”. El primer video que apareció era de una chica llamada Clara, que decía: “No necesitas equipo, solo 15 minutos y tus ganas” .

La primera semana fue un suplicio. La segunda, una costumbre. Para el día 21, Sofía no solo subía las escaleras sin jadear, sino que había creado su propia variación: le puso música a la rutina, añadió peso con botellas de agua y hasta inventó un “baile de la silla” para los días de baja energía. rutina de ejercicios en casa

—Esto no puede seguir así —murmuró, apoyándose en la barandilla. Esa noche, sin pensarlo dos veces, despejó la sala de estar